Cursus Ontspannen zijn:
Qigong, Ontspanningsoefeningen, Inzichtmeditatie
Cursus van 12 lessen op : dinsdag 4, 1, 18, 25 februari en 11, 18, 25 maart, 1, 8, 15, 22 en 29 april en de tijd is van 9.30 tot 11.00. € 250,- Proefles op 4 februari 20 €. (Dit gaat van totaalbedrag af) .
Locatie lesruimte: Inner Circle, Looierstraat 9, Oisterwijk. Aanmelding bij Inner Circle, Margo.
Voor alle workshops en cursussen geldt: Meedoen regeling te gebruiken
Ontspannen-zijn
Ontspannen (-zijn) is altijd de basis voor fysieke, emotionele, mentale of geestelijke rust en ontwikkeling. Dit lijkt zo gewoon en gemakkelijk, maar is vaak helemaal niet vanzelfsprekend. In deze cursus/workshop/sessies leer je met eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen jezelf te ontspannen. We werken afwisselend met zelfmassage, houdingsoefeningen, Qigong (meditatie in beweging), Ontspanningsoefeningen en Inzichtmeditatie. Inzichtmeditatie is de oorspronkelijke vorm van Mindfulness, dit vormt de leidraad bij de lessen. We werken met zit, sta en lig-oefeningen. Het is mogelijk om de oefeningen aan te passen aan jouw persoonlijke fysieke mogelijkheden of beperkingen.
Sessies
Je kunt ook sessies Ontspannen- Zijn doen (voor 1 of 2 personen).
Locatie: Balans Oisterwijk, Terburghtweg 3, 5061LA, Oisterwijk